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发布: 2012-02-24 03:06:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 OL办公室瑜伽动作 轻松让你击败肩颈僵硬


OL们每天工作在电脑前很容易导致肩颈僵硬和手臂酸痛,这套专门为OL设计的简单瑜伽动作,能够有效地解决这个问题,不需要大动作,可以很方便地在办公桌前伸展你的肩颈和手臂,累了就休息一下做一下这套瑜伽能够能够帮你击败身体僵硬以更好的状态面对工作。

  1)双腿并拢坐在椅子上,双手自然放松在大腿上,腰背挺直,眼睛直视着前方,保持自然呼吸。

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